Найдите место,
где можно выдохнуть
и вернуться к себе
Йога, танцы, звуковые практики, медитации и живое сообщество единомышленников в Подольске.
Здесь не нужно соответствовать, соревноваться или доказывать
что-то другим. Здесь можно замедлиться, почувствовать свое тело, восстановить энергию и найти практику, которая подходит именно вам.
Записаться на первое занятие Здесь не нужно соответствовать, соревноваться или доказывать
что-то другим. Здесь можно замедлиться, почувствовать свое тело, восстановить энергию и найти практику, которая подходит именно вам.
Современный ритм жизни постоянно забирает наши силы
Знакомо, когда:
- день проходит в бесконечной спешке;
- тело становится напряженным и уставшим;
- сложно отключить мысли даже во время отдыха;
- энергии хватает только на обязательные дела;
- хочется больше живого общения и поддержки.
Мы создали пространство, где можно остановиться, восстановить внутренний баланс и снова почувствовать связь с собой.
Что входит в жизнь вместе с регулярной практикой
Спокойствие
Меньше тревоги, внутреннего напряжения, больше ясности и устойчивости
Энергия
Тело становится более сильным, гибким и живым
Вдохновение
Появляется желание развиваться, творить и открывать новое
Поддержка
Вы оказываетесь среди людей со схожими ценностями и интересами
Баланс
Возвращается ощущение гармонии между телом, эмоциями и мыслями
Выберите практику, которая откликается именно вам
- Tribal ATSТанцевальное направление Трайбл АТС — твой безопасный вход в мир танца. Это стиль, в котором правит импровизация и язык тела. Стиль, созданный для женщин любого возраста, телосложения и уровня подготовки — важно только твоё желание. Ты не просто «ходишь на танцы». На занятиях мы глубоко разбираем техническую базу движений, учимся бережно относиться к своему телу, слышать и чувствовать себя. Тело становится послушным, а движения — красивыми. И главная изюминка АТС, которой нет ни в одном другом стиле: во время танца танцоры общаются между собой невербально — через взгляды и жесты. В процессе этой «игры» рождается синхронная групповая импровизация. Благодаря работе с импровизацией ты перестаёшь бояться «сбиться», учишься творить и выражать эмоции через тело, понимать партнёра по взгляду и жесту.
- Трайбл ФьюжнНе просто танец, а умная тренировка!
Этот танец для Вас, если Вы хотите:
• Укрепить мышцы спины и корпуса;
• Улучшить подвижность плеч, бедер и позвоночника;
• Исправить осанку и снять зажимы;
• Развить координацию и гибкость;
• Получить нагрузку без прыжков и ударных движений;
• Заниматься в удовольствие, а не через силу!
Можно заниматься в 40 и 50+ 👍, можно начать без опыта в танцах и спорте, нам важна польза и удовольствие от процесса!
Вы не просто учите танцевальные связки с монотонным повторением и жесткой нагрузкой. Вы учитесь разговаривать со своим телом, слышать его и понимать.
Расписание занятий
Пн. Ср. 19.00 - 21.00 (два часа) - Йогасома (йога с элементами соматики) — это практика внимательного движения. Мы работаем так, чтобы почувствовать, как тело на самом деле двигается и где накапливается напряжение.
- МедитацииОдна из самых больших коллекций инструментов для медитативных практик. Окунитесь в мир звуков и гармонии. Позвольте себе забыть о проблемах и будничных заботах. Вибрация инструментов позволит Вам расслабиться, снять мышечные зажимы и отпустить напряжение.
- Этнические интрументыМы поможем вам погрузиться в мир музыки, развить слух и чувство ритма, освоить технику игры на различных инструментах.
- Чайные церемонииПриглашаем вас насладиться спокойствием и гармонией, окунувшись в атмосферу умиротворения. Чайная церемония станет отличным способом отдохнуть и восстановить силы.
Люди, которые бережно сопровождают ваш путь
Наши преподаватели не просто проводят занятия. Каждый из них много лет изучает своё направление, постоянно развивается и помогает ученикам раскрывать собственный потенциал без давления и жестких требований.
Мы верим, что настоящая практика начинается там, где есть доверие, поддержка и уважение к вашему темпу.
Мы верим, что настоящая практика начинается там, где есть доверие, поддержка и уважение к вашему темпу.
- Алеся ТитоваТрайблПроводит классы по современному танцу, вдохновляя учеников на эксперименты с формой и движением.
- Сергей ТитовмедитацияПроводит медитационные сессии, обучая участников техникам релаксации и медитации для достижения внутреннего спокойствия.
- Дарья ГринйогаСпециализируется на соматической йоге, уделяя особое внимание правильной технике выполнения асан и дыхательным практикам.
Что говорят наши клиенты
- Удивительное пространство, абсолютно оправдывает свое название ✨ Посетила мероприятие по звуковой терапии- восторг! Невероятное собрание музыкальных инструментов со всего мира, с которыми можно и нужно взаимодействовать, далее медитация, которую от души рекомендую попробовать каждому и в завершении — чайная церемония. Очень приятные владельцы студии, они же проводники в мир звука 🙏 Теперь в планах посетить занятие по танцевальным направлениям
- Уютная студия, теплая атмосфера, замечательная звуковая практика, ушла с ощущением гармонии, улыбки и расслабления Огромная благодарность Сергею и Алесе за волшебное поле и погружение в мир звука🙌💗 Буду возвращаться и уверенно рекомендую пробовать приходить на практику взрослым и брать детей, для которых есть своя увлекательная программа, расширить кругозор музыкальных ощющений
- Волшебное место. Спасибо Сергею и Олесе за погружение в волшебные звуки необычных инструментов. За вкусную чайную церемонию. Обязательно вернусь в это место с ребенком.
Сделать первый шаг проще, чем кажется
Оставьте заявку на сайте
Мы свяжемся с вами и поможем подобрать подходящее направление
Приходите на первое занятие и познакомьтесь с пространством
Выберите практику, которая станет частью вашей жизни
Стоимость
1час
Йога (Стретчинг, соматическая) : разовое посещение
900 руб.
Йога (Стретчинг, соматическая): абонемент на 4 занятия
3000 руб.
1 час
Трайбл (Фьюжн, АТС): разовое посещение часовое занятие
700 руб.
2 часа
Трайбл (Фьюжн, АТС) разовое посещение 2 часовое занятие
1200 руб.
Трайбл (Фьюжн, АТС) абонемент 4 занятия
2400 руб.
Трайбл (Фьюжн, АТС) абонемент 8 занятий
4000 руб.
Медитация
2500 руб.
на групповой сеанс
Подарочный сертификат
2500 руб.
на индивидуальный сеанс
Подарочный сертификат
5000 руб.
Контакты
Настроить cookie
Выберите данные, которые хотели бы передавать на сайте
